रक्तचाप

निम्न रक्ताचापका लक्षणहरु :- रिंगटा लाग्नु। झम्म भएको मसुस हुनु, बेहोस हुनु।  दृस्टी धमिलो हुँदै जानु।  थकान महसुस हुनु।  एकाग्र महसुस हुनु। 

खानामा नुनको मात्र बढाउने।  पानि बढी  मात्रामा पिउने।  डाक्टरको सल्लह अनुसार औसदी  उपचार गर्ने।  स्वस्थ आहार खाने।  भारि सामान नउठाउने।  लामो समय सम्म नउभिने। जबर्जस्ति दिसा नगर्ने। फलफूलको रस पिउने।  राति सुत्ता सिरानी अलिकति अग्लो बनाउने।  चिल्लो पिरो अमिलो नखाने।  एक कचौरा दाल, तर्काली जति खाएपनि हुन्छ।  भात थोरै खाने र तिन चार घन्टामा खाने।  एकै चोटी धेरै नखाने।  गहुँ मकै भरपुर रोटि आटो पिठो खाने बानि गरौँ। टायममा सुत्ने र टायममा उठ्ने गरे राम्रो होला।